Cum sa te aliezi cu cele 7 frici ascunse care iti macina increderea tine (part.2)

Frici_2

 

 

 

 

 

 

 

Salut!

Azi inchei materialul despre frici pe care l-am inceput la sfarsitul anului trecut si pe care apoi l-am continuat la inceputul acestui an.

>>ai aici primul articol de anul trecut<<    

si

 >> aici pe cel de-al doilea articol de la inceputul acestui an<<

Din toate mail-urile pe care le-am primit cu referire la articolul de data trecuta am selectat unul care mi-a atras atentia in mod deosebit si pe care vreau sa ti-l arat si tie.

Ma bucur atunci cand oamenii imi raspund sincer si imi vorbesc deschis despre problemele lor pentru ca asa imi dau seama ca munca mea are efectele pe care mi le doresc.

Intai iti prezint mesajul in forma lui originala si apoi iti voi spune ce anume am considerat ca merita subliniat la el.

El suna in felul urmator:

“A fost un articol interesant! Multumesc pt el! As dori sa aflu mai multe despre fricile acestea care si pe mine personal ma blocheaza.Uneori sunt atat de prezente,la nivel psihic,incat imi creeaza o stare rea la nivel fizic si imi ia ceva timp sa-mi revin!Ma sperie o multime de lucruri,ganduri,reactii….am ajuns captiva..va rog sa-mi scrieti cum s-a dezvoltat si ce se poate face.” – Hania C.

Ai observat ceva? Ai detectat ceva care poate ai simtit si tu candva?

In toata povestioara este cuprinsa o fraza care atrage atentia.

“…Uneori sunt atat de prezente,la nivel psihic,incat imi creeaza o stare rea la nivel fizic… !Ma sperie o multime de lucruri,ganduri,reactii….am ajuns captiva…”

In articolul precedent iti spuneam ca aceste frici care iti macina increderea in tine si pe care le vom discuta imediat pe fiecare in parte sunt atipice pentru ca sunt in stare latenta.

Ele nu au o manifestari care se fac simtite in corp cum se intampla in cazul fricii de dentist, de vorbit in public, de inaltime sau de intuneric….

Nu simti furnicaturi si nu te sufoci.

In schimb, chiar blocajele care apar ca efect al acestor frici, iti pot crea alte emotii la nivel psihic si care apoi se fac simtite ca stari rele la nivel fizic.

Incepi sa ai o proasta dispozitie si corpul tau incepe parca sa nu isi mai gaseasca locul.

Te simti parca captiv in propriul tau corp.

Vrei sa scapi de aceasta captivitate si atunci “te zbati” ca sa iti cauti iesirea.

Unii gasesc aceasta iesire prin acele cai care le aduc o stare de bine foarte rapida, adica prin tigari, alcool, droguri….

Din proprie experienta stiu ca aceste practici functionau in cazul meu doar ca de fiecare data trebuie sa o iau de la capat pentru ca astfel de solutii isi fac efectul pe o perioada foarte scurta de timp ( intre 5 minute si 1 zi).

Apoi filmul continua si incepi sa te simti vinovat si frustrat ca nu poti iesi de tot din blocajul in care te afli si incepi sa te simti si mai rau si ai senzatia ca aceasta stare nu mai dispare ci dimpotriva, ea se amplifica.

(Iti voi da mai jos un exemplu personal)

In acel moment ajungi in zona fricilor care, de aceasta data, se fac simtite in toata fiinta ta.

Poate ca ai simtit si tu acele stari in care deodata nu mai suporti oamenii din jur, nu te mai suporti nici pe tine si cand toate din jurul tau “iti miros urat”, cand totul este de c…..

Si uite asa, intreaga ta “nenorocire” si “catastrofa” porneste de la o biata frica ascunsa care aparent este nevinovata si inofensiva.

Si uite asa toate aceste stari in care ajungi pleaca de fapt de la sistemul de aparare al mintii incearca sa te proteze prin intermediul acestor frici latente.

Aceste frici exista ca sa te protejeze sa nu mai suferi asa cum ai facut-o candva si sa te tina departe de ceea ce tu consideri ca inseamna pericole pentru tine.

Acum hai sa trec rapid la subiectul de azi!

Vreau sa iti vorbesc in continuare despre manifestarea celor 7 frici ascunse care iti macina increderea in tine si care iti genereaza lipsa de actiune.

Iti poti detecta usor aceste frici ascunse si generatoare de blocaje doar atunci cand stii foarte clar cum se manifesta ele.

Ideea este, asa cum ti-am spus si in materialul de data trecuta, nu sa te lupti cu fricile tale (adica cu mintea ta) ci sa te aliezi cu ele.

 Dar mai intai trebuie sa vezi cu cine te aliezi. Trebuie sa intelegi cu ce frica ai de-a face.

***

1) Frica de necunoscut

De cand erai mic ai avut primele experiente cu necunoscutul. 

Ai mancat var de pe pereti si ai fost certat, ai bagat degetele in priza si ai simtit o senzatie neplacuta, te-ai indreptat spre un caine care poate vedea in tine o masa apetisanta si ai fost muscat.

Mai tarziu, ai invitat pentru prima data un potential partener de cuplu in oras si ai fost refuzat de fiecare data, ai vrut sa urmezi pentru prima data o anumita scoala si ai fost respins tot timpul.

Poate ca ai vrut sa-ti dezvolti activitatea vreunui hobby si “ti s-au taiat aripile din zbor si ai aterizat cu burta de pamant”.

Din toate aceste experiente ai inteles ca nu se merita sa iti asumi riscuri pentru ca sa explorezi arii necunoscute ale vietii tale.

Tot acest sens pe care l-ai dat experientelor tale se imprima in mintea ta subconstienta care, automat, din acel moment incearca sa te protejeze. 

Manifestarea fricii de necunoscut

  • lenea si statul in zona de confort
  • amanarea unui nou inceput
  • dorinta de siguranta

Toate aceste manifestari sunt generate de frica de necunoscut.

Stiu o gramada de oameni care au un potential imens ca sa inceapa o afacere pe cont propriu, din pasiunea lor, si care prefera mai degraba sa stea comod la un serviciu prost platit dar sigur.

(pot continua si cu alte exemple dar cred ca ai prins ideea)

Exista un principiu in NLP ( Programare Neuro Lingvistica) care spune ca in spatele oricarei actiuni ( nonactiuni) exista tot timpul o intentie pozitiva.

In acest caz, in spatele lipsei de actiune sta acea intentia pozitiva de a pastra avantajele pe care il ofera aceasta lipsa de actiune, adica confortul si siguranta.

Si uite asa, statul in zona de confort a ajuns un sport national si chiar international.

Norocul nostru (unii il considera ghinion) este ca viata ne provoaca ca sa ne traim propria frica de necunoscut si sa iesim din zona de confort si astfel sa facem mai mult si sa evoluam mai mult.

Acum sa-ti spun in cazul meu care a fost prima provocare din viata mea!

Daca ai mai citit articolele mele atunci poate stii deja ca am invatat 16+2 ani ca sa devin un foarte bun profesor de fizica si am si devenit.

Aveam un post bun in oras, era sigur si ma simteam foarte confortabil in acest post.

La un moment dat cercul meu de prieteni, care era majoritatea format din ingineri, incepeau sa vorbeasca despre afaceri, bani si tot felul de chestii economice pe care mintea mea de atunci nu le putea pricepe.

Parca imi doream si eu sa incep sa o duc mai bine, asa cum incepusera deja sa faca ei dar eu le spuneam tot timpul cat este de avantajos sa lucrezi in invatamant – locul era sigur si in plus faceam ce invatasem deja atatia ani.

Vorbeam ca mine dar vroiam sa fiu ca ei. Ii minteam frumos si ma minteam si pe mine frumos pentru ca nu vroiam sa renunt la confortul si la siguranta mea.

Dar dorinta ramanea in mine si ma facea sa ma simt frustrat. Ma blocasem in propria mea dorinta si incepeam sa sufar.

Incepusem sa beau aproape zilnic, sa fumez ca turcu si sa ma ingras pana sa nu-mi mai vina hainele. Dar ce conta, fumatul si bautura erau singurele mele momente de alinare ale suferintei acumulate.

Cei din jur incepusera sa-mi spuna cu un aer superior, “Ciprian, stii tu multe si esti bazat dar la ce iti foloseste ca stii toate acestea”.

 Adica stiam despre miscarea electronilor in jurul nucleului unui atom dar ce folos pentru ca habar nu aveam de afaceri si de vanzari. Erau domenii total noi pentru mine.

Pana intr-o zi cand am ajuns sa fac naveta la un alt liceu, intr-un alt oras, pentru ca numarul de ore la fizica se diminuase drastic.

Ajunsesem detasat la acel liceu pentru ca nu aveam vechimea necesara sa-mi pastrez locul din orasul meu.

Si uite asa, mai mult de jumatate din salariu il dadeam pe naveta.

Suferinta mea se transformase in disperare.

A fost norocul meu chiar daca o perioada de timp l-am considerat ghinion.

Atunci am facut cunostinta cu frica mea de necunoscut. Am renuntat la invatamant.

Multi m-au considerat nebun pentru ca dadusem cu piciorul la aproape 18 ani de scoala dar mie nu-mi pasa.

In acel moment ma impacasem cu frica de necunoscut si ma simteam capabil ca pot sa fac orice si sa o iau de la zero. Si am facut-o.

Daca nu o faceam, acum eram un profesoras nebun de cap, alcoolic si ratat.

Aceasta frica este intalnita la cei mai multi oameni.

Acum stiu ca atunci cand fac un anumit lucru si acel lucru devine comod, trec la o etapa urmatoare.

Altfel, acea actiune intra in zona mea de confort si de acolo nu are cum sa imi mai aduca rezultate.

Am inteles ca trebuie sa fie permanent la granite dintre confort si stres.

Comoditatea si nevoia de siguranta sunt primele semne de impotmolire.

 

2) Frica fata de aparitia problemelor

Iti spuneam in primul articol despre aceste frici (daca vrei il gasesti aici ca sa poti sa-ti amintesti) ca permanent suntem inconjurati de astfel de frici ascunse, indiferent de etapa in care ne aflam pe calea reusitelor noastre sau a evolutiei noastre.

Acesta este cazul fricii de aparitia problemelor si cazul celorlalte frici despre care iti voi vorbi.

Manifestarea fricii de aparitie a problemelor

-amanare actiuni

-victimizare, gasirea de scuze

-asteptarea unor noi conditii prielnice

Cand ai trecut intr-o nou etapa a actiunilor tale si o noua treapta a evolutiei, ai prins ceva experienta si ai observat ca orice miscare aduce dupa sine o frictiune.

Adica orice actiune este insotita de probleme care necesita rezolvare.

Dar problemele de pana acum, te-au stors de energie si te-au facut la un moment dat sa te simti din  nou rau si uite asa din nou psihicul tau se pregateste sa te protejeze.

Din nou apare acea intentie pozitiva din spatele nonactiunilor tale.

Cand aveam firma de constructii si a venit criza (o alta provocare) m-am blocat financiar.

Nu mai aveam idei ce as putea face. Vedeam si simteam cum se prabuseste firma si odata cu ea cum ma prabusesc si eu psihic.

Cu toate acestea nu mai faceam nimic sa o salvez. Preferam sa ma victimizez, sa dau vina pe guvern,  pe alte institutii ale statului si chiar pe colaboratori si sa stau sa astept ca poate vin vremuri mai bune.

De fapt, de ce nu faceam nimic? Pentru ca nu vroiam sa mai fac fata problemelor cu care m-am tot confruntat pana atunci.

In spatele non actiunilor mele statea zambind la mine, frica de aparitia a problemelor.

Ma gandeam ca iar trebuia sa angajez oameni si sa primesc pe capul meu tot felul de controale, sa platesc taxe si impozite, iar trebuia sa investesc in unelte si scule care sa se strice, iar trebuie sa fac fata tepelor si lipsei de bani in incasari…

La toate sfaturile pe care le primeam, eu le gaseam cate o hiba, doar prin simplu motiv ca nu doream sa mai fac fata problemelor ce puteau sa apara.

Frica de aparitie a problemelor ma descurajase, ma facuse sa nu mai am incredere in mine ca pot face din nou fata.

Ceea ce am invatat intr-un final a fost ca aparitia problemelor trebuie considerate o provocare si ca ele au rolul de a te redirectiona spre o nou treapta de evolutie.

Din momentul in care am inceput sa vad problemele ca fiind ocazii de a invata si a te perfectiona, am reusit sa ma aliez cu frica de aparitie a problemelor.

3) Frica de esec total

Ai ajuns acum la un nivel la care ai o directie, ti-ai fixat obiective si actionezi.

Esti ca un razboinic care trece cu succes peste problemele care apar, dar rezultatele la care ajungi, nu te multumesc. Vrei mai mult.

In plus, incep sa apara tot mai multe esecuri. Atunci simti ca mai mult te indepartezi decat ca te apropii de obiectivele tale.

Atunci ritmul activitatilor tale incetineste sau chiar te opresti de tot si renunti.

Manifestarea fricii de esec total

- incepi sa vorbesti mai mult de retragerea din actiune decat de continuare

-incepi sa cauti planul B

-incepi sa te justice in actiunile tale

Un alt principiu din NLP spune ca nu exista esec sau feedback negativ si ca orice rezultat este bun pentru ca te face sa aplici o corectie actiunilor tale.

Thomas Edison a avut 10.000 de incercari pana a descoperit becul si in toate celelalte 9.999 actiuni esuate spunea ca a descoperit modalitatile prin care NU se poate realiza becul.

Asa am inteles ca un esec nu este esecul total si ca greselile nu sunt tocmai lucruri rele care ni se intampla, ci dimpotriva ne ajuta sa gasim exact caile de strabatut catre obiectivele noastre.

In acest fel, frica de esec, pe care parintii scoala si societatea a inoculat-o in mintea mea, certandu-ma si pedepsindu-ma de fiecare data cand greseam, a devenit acum cea mai buna prietena a mea.

 

4) Frica de a fi judecat (de reprosuri)

Ai trecut de faza fricii de esec si acum ai de a face cu o frica foarte ciudata.

Manifestarea fricii de a fi judecat

-te simti parca vinovat daca vei reusi sa iti atingi obiectivele (ca si cum ti-ar fi frica de succes)

-iti vine sa renunti pe ultima suta de metri

-simti ca nu vrei sa mai platesti pretul succesului

In trecut, cand lumea noastra ne era mai draga si activitatile si evolutia noastra mergea ca pe roate, s-a gasit cineva sa ne taie aripile, facandu-ne sa ne simtim vinovati pentru rezultatele noastre.

Este ca si cum pretul pentru succesul nostru il plateam in acele persoane.

Este clar faptul ca in momentul in care te indrepti spre obiectivul tau, incepi sa neglijezi anumite persoane, fie ca ii vorba de parinti, familie, partener de viata, prieteni,….

Aceasta neglijenta ii conduce pe acesti oameni din jurul tau sa iti aduca reprosuri.

Dar mintea ta incearca sa te protejeze si sa nu mai simti acel sentiment de vinovatie pe care l-ai simtit cand erai de exemplu elev si erai judecat in fata clasei si cand reprosurile care ti se aduceau iti sagetau inima si parca ti-o taiau in mii de bucati.

Mintea ta stie ca tu nu vrei sa mai treci prin astfel de experiente si de aceea incepi sa te blochezi in actiunile tale exact pe ultima suta de metri ca nu cumva sa iti atingi obiectivul si astfel sa te simti vinovat ca nu ai facut pe placul vreunei persoane.

Eu am invatat ca pretul pe care trebuie sa-l platim sta alegerea noastra.

Diminuarea timpului petrecut cu persoanele dragi este unul din preturile pe care eu aleg sa-l platesc daca vreau sa realizezi ceva maret in viata mea. 

Am invatat de la unul din mentorii si prietenii mei, Marius Simion de la NLP Mania, sa nu mai fac lucruri si actiuni pe placul altora ci doar pe placul meu si sa ma eliberez de sentimentul de vinovatie care poate sa apara in urma reprosurilor care imi sunt aduse.

Daca nu sunt in stare sa fac asta atunci tot timpul voi fi distras de la scopul meu si tot timpul imi va fi frica sa nu fiu judecat condamnat.

 

5) Frica de a nu fi inteles si acceptat

Aceasta frica este geamana cu frica de a fi judecat.

Manifestarea fricii de a nu fi inteles si acceptat

Este geamana pentru ca are aproximativ aceeasi manifestare, doar ca in plus, pe langa simtomele fricii de reprosuri,  mai apare:

-gandul de a nu fi parasit si de a ramane singur

Acest gand iti poate crea un blocaj fantastic de mare.

Asa cum ti-am spus anterior diminuarea timpului petrecut impreuna cu cei dragi este un pret pe care alegi sa-l platesti ca sa iti ramana mai mult timp sa acumulezi informatii sa le aplici si iti atingi visul tau maret.

Dar tu deja incepi sa te transformi. Incepi sa ai alte convingeri, alte valori, sa pui pret pe alte lucruri in viata ta si toate acestea incep sa difere de credintele si valorile oamenilor dragi tie.

Din acest moment cei dragi tie incep sa te priveasca ca pe un ciudat si sa iti spuna asa cum mi-a zis mie un prieten, “Ciprian, incep sa nu te mai recunosc. Nu credeam ca poti sa imi spui asa ceva”. (am fost pus de un prieten in fata unui fapt, mi s-a cerut sa actionez intr-o anumita directie si am refuzat)

Vei incepe sa nu mai fii pe placul oamenilor, iar acest fapt este din nou un pret pe care tu alegi daca esti dispus sa-l platesti sau nu.

Se intampla astfel de lucruri pentru ca oamenii care nu mai au aceleasi convingeri si valori in comun nu se mai simt conectati, nu se mai simt legati unul de celalalt si actioneaza diferit.

Daca alegi sa-l platesti atunci este nevoie sa constientizezi ca poate vei fi izolat si ca toti vor incepe sa se uite la tine ca la un “stricat” (chiar si partenerul tau de cuplu cu care ai cele mai intime experiente).

Frica de a nu fi parasiti o avem chiar din fasa cand nu mai simteam sau nu mai auzeam prezenta mamei langa noi si incepeam sa plangem pana cand venea din nou langa noi.

De aceea aceasta este o frica cu care poate este cel mai greu sa te aliezi. Tu decizi daca vrei sa faci aceasta alianta si tu decizi daca vrei sa platesti pretul de a devein un “ciudat” in fata celor care te-au cunoscut candva ca fiind pe placul lor.

 

6) Frica de impotmolire (stagnare)

Aceasta frica este insasi frica de blocaj.

Acum ai vrea sa mearga totul struna si sa nu te mai opreasca nimic.

Acum ai invat ca exista blocaj, l-ai constientizat de mai multe ori, nu vrei sa ii mai simti vreodata prezenta si ai ajuns sa-ti fie frica de el.

Este daca vrei un paradox. Ajungi sa stai blocat tocmai pentru ca ti-e frica ca daca actionezi, te poti bloca in sensul ca nu ai inca suficienta informatie si nu iti mai vin idei noi. Nu o vei putea scoate la capat.

Este momentul cand nu ai gasit inca ceea ce cauti. Din experienta mea ceea ce cauti se numeste implinire si prosperitate.

Cand toate actiunile tale nu au scos inca la iveala aceste sentimente arzatoare, te opresti si le cauti in afara actiunilor tale.

Manifestarea fricii de stagnare

-te gasesti intr-o continua cautare in exteriorul actiunilor tale

Citesti mult si nu aplici nimic. Mergi la evenimente inspirationale si nu schimbi nimic in viata ta.

Mai degraba stai blocat in cautare decat sa simti blocajul spre care te indrepti prin activitatile tale.

Este acea situatie in care singura ta actiune este cautarea.

Vizavi de aceasta cautare, eu am inteles ca ceea ce caut, adica implinirea si prosperitatea se gaseste tot in actiune si nu in afara ei.

De aceea frica mea de stagnare am inceput sa o dresez si sa o contrazic zilnic, continuandu-mi parcursul  catre visul meu maret cu alte noi mici rezultate.

Eu am inteles ca ceea ce caut se gaseste doar in actiunile mele izvorate din pasiune, din descoperirea vocatiei mele si punerea ei in opera.

7) Frica de a fi tradat sau descumpanit

Acum ai ajuns la un nivel foarte avansat. Acum incepi deja sa adaugi si altora din valoarea pe care ai dobandit-o.

Ai devenit un leader. Ai adepti, simpatizanti si chiar o echipa in jurul tau.

Acum lucrezi impreuna cu alti oameni la opera vietii tale. Acum nu mai faci tu totul, nu mai actionezi de unul singur.

Obiectivele tale sunt un fel de umbrela pentru obiectivele celor din jur.

Manifestare fricii de a fi tradat sau descumpanit

-esti primul care paraseste corabia, primul care da inapoi in fata unui proiect mare in care sunt angrenati multi oameni

-ai tendinta sa iti pastrezi obiceiul de a face totul de unul singul

- devii tiranic si dictator si nu mai tii cont de nevoile si parerile celor din aceeasi corabie cu tine

Aceasta frica a luat nastere in momentul in care oamenii din jurul nostru ne-a descumpanit si astfel ne-au inselat asteptarile.

Experientele noastre cu oamenii pe parcursul vietii, ne-au facut sa pierdem increderea noastra in ei si sa ne ferim de relatiile cu ei decat sa ii atragem si sa-I convingem sa ne urmeze.

Asa s-a nascut frica de tradare sau de a fi descumpanit, dezamagit.

Ca sa poti sa lasi sa treaca de tine aceasta frica trebuie ca in primul rand sa intelegi natura umana si ca asa cum spune un alt principiu din NLP, oamenii fac cea mai buna alegere pe care o pot face la momentul respectiv si ca ei  functioneaza perfect.

In al doilea rand trebuie sa faci totul cu dragoste de oameni si sa ii accepti asa cum sunt, cu toate aspectele lor care difera de ale tale.

Am invatat ca atunci cand un om pleaca de langa mine si o ia intr-o alta directie, aceasta actiune a lui are un scop precis pentru el, iar acest scop al sau nu mai corespunde cu al meu.

Am invatat ca oamenii nu-si schimba directia fata de mine ca sa ma raneasca pe mine. Nu au ceva cu mine ci pur si simplu ei cauta in alta parte ceea ce isi doresc.

Atunci cand recunosti una din aceste manifestari, stii despre ce frica este vorba, stii de unde provine ea si din acest moment iti este usor sa te aliezi cu ea pentru ca deja ai inceput sa o constientizezi.

***

 Stiu ca m-am lungit foarte mult cu materialul de azi. Cred ca este cel mai lung de pana acum.

Vrea sa-mi spui printr-un mesaj foarte scurt, care crezi tu ca este frica cu care te confruti cel mai mult in momentul de fata. (alege macar una din cele 7)

Care este frica despre care ai vrea sa iti vorbesc mai mult?  

Care este frica peste care vrei sa tea jut sa treci? (Poate fi si alta inafara de cele 7)

Astept nerabdator raspinsul tau.

Pe curand!

Cu drag,

prietenul tau Ciprian

PS: Aliaza-te cu frica care te blocheaza sa apesi butonul “share”