Cum fac foarte simplu ca sa ies dintr-un blocaj emotional

Poza_1

 

 

 

 

 

 

 

 

Chiar zilele trecute i-am povestit unei persoane, care mi-a fost clienta la coaching, despre subiectul pe care vreau sa ti-l prezint si tie astazi.

Ea m-a intrebat foarte surprinsa: “Ciprian, dar tu mai ai blocaje?”

Oho! Cum as putea sa nu am, i-am rapsuns?

Oricine care cauta sa evolueze se impotmoleste la un moment dat intr-o anumita stare psihica si se vede, pentru scurt timp, fara iesire.

Aici as putea spune ca exceptie fac cei care nu fac nimic in sensul acesta si atunci ei automat nu fac parte din categoria celor care se impotmolesc.

Ei sunt mai degraba “inghetati” in starea in care se afla. Doar stau si se simt ca o statuie “pictata” de porumbei (asa ma simteam si eu pana acum 5 ani, plin de… :) ).

Dar hai sa vorbim de-ale noastre si nu de-ale lor pentru ca nici tu nici eu nu suntem astfel de “exceptii”.

 

Un blocaj isi face aparitia mai tot timpul in evolutia noastra pentru ca, o data cu urmatoarea treapta pe care urcam, avem parte de noi provocari si de alte necunoscute.

Ideea este urmatoarea:

Odata cu alt nivel la care ajungi, incepi sa treci mai usor peste un blocaj pentru ca incepi sa intelegi mai bine ce se afla in spatele lui.

Astfel, incepi sa reduci acel timp in care simti ca te zbati ca un peste pe uscat si observi ca parca nimic nu iti mai iese asa cum ti-ai dori.

Despre toate aceste vom discuta in materialul pe care l-am inceput azi.

(Acest material l-am despartit pentru ca volumul de informatii este mare si nu vreau sa treci prea repede peste anumite aspecte dintr-o graba absolut justificata).

Inainte sa incep, ca sper ca esti in asentiment cu mine si percepi acest subiect de azi ca este potrivit ca o manusa pentru aceasta perioada a anului.

De ce iti spun asta?

Pentru ca deja simtim atmosfera sarbatorilor de iarna si starea noastra de spirit este schimbata.

Este o perioada a anului in care parca mintea, inima si sufletul omului incep sa se inteleaga si sa conlucreze mai bine intre ele.

In plus, odata cu sarbatorile, se apropie si finalul de an.

Adica acel moment de bilant in care iti recapitulezi lectiile invatate si in care iti fixezi toate intentiile pentru anul care vine.

Asadar, acum avem si starea de spirit si momentul de timp prielnic ca sa putem vorbi de blocaj, acest subiect foarte important si permanent fierbinte.

OK! Hai sa vedem ce inseamna de fapt un blocaj si de unde provine el?

Mai intai iti voi povesti cum a inceput totul pentru mine.

Mai demult si nu mai stiu exact cand, eram pe undeva pe la tara si am auzit din gura unui batran o vorba care mi-a placut foarte mult.

Ea mi-a ramas in minte ca o imagine a unui felinar care iti lumineaza calea.

Imi place foarte mult s-o spun si altora atunci cand stiu ca au nevoie sa o auda.

De fiecare data cand ajung in viata mea sa ma poticnesc si sa simt ca nu pot merge mai departe, imi place chiar si mie sa-mi spun aceasta vorba.

Este metoda care ma ajuta de fiecare data.

Uite ce spune aceasta vorba simpla si inteleapta!

“Cand nu mai stii ce si cum sa faci si simti ca te-ai impotmolit, intoarce-te la inceput, acolo de unde ai plecat.

Pur si simplu, aceasta vorba “mi s-a agatat de minte” ca o ancora atunci cand am auzit-o.

Am simtit ca parca eu am fost cel care a venit spre aceasta ancora, in intampinarea ei, eu mi-am dorit-o si nu ea a fost cea care m-a prins in ghearele ei.

Mult mai tarziu am auzit-o la un antrenor de arte martiale.

El o spunea foarte des elevilor sai cand acestia nu reuseau sa invete alte tehnici noi sau efectiv nu mai aveau nici un progres.

“Cand nu ti-ai imbunatatit o tehnica este bine sa te intorci la inceput, la momentul cand ai inceput sa o inveti”.

Aceasta vorba m-a ajutat sa inteleg multe lucruri din viata mea peste care nu am putut trece si sa gasesc acum rezolvare inca la multele obstacole de care ma lovesc.

Aceasta vorba m-a ajutat sa-mi continui cresterea mea mentala si emotionala.

 

Inceputul! Care este inceputul si temelia cresterii noastre?

Raspuns corect! :)

INCREDEREA DE SINE!

Cand am invatat sa ma intorc in acel loc de unde am plecat si unde am simtit increderea prima data, am inceput sa fac fata oricarui blocaj.

Inainte, cand incepeam sa fac o activitatea ce necesita un parcurs mai indelungat, ajungeam la un moment dat sa sesizez doar obstacolele din fata mea.

Ti s-a intamplat vreodata sa muncesti 2 ani de zile la un proiect si sa ajungi la un moment dat sa ai dubii si sa spui ca “nu crezi totusi ca este pentru tine”.

Chiar si dupa atata timp sa iti vina sa renunti pentru ca te simti coplesit de obstacole?

Cand vezi numai obstacole atunci de fapt nu mai vezi si nu mai simti acea increderea in tine.

In decursul vietii mele, am facut acest lucru mai tot timpul.

Am fost un “Quiter” (cum spun americanii) adica un om care avea ca emblema personala renuntarea.

Am parasit echipa de handbal a scolii, m-am apucat de mai multe sporturi si le-am lasat si pe acestea balta.

Am fost in diverse organizatii, de multilevel marketing, asociatii de voluntariat, echipe si grupuri ,… si de fiecare data parca ma plictiseam si spuneam, asta nu-i pentru mine.

Parca la un moment dat ma apuca plictiseala si nu ma gandeam la nimic altceva altceva decat sa renunt.

Au fost chiar momente cand am spus ca nu cred ca mi se mai potriveste sa tin traininguri si sedinte de coaching.

Este ca si cum as fi spus ca m-am plictisit de pasiunea si vocatia mea.

Poftim? Hmmm!

Si cum de am ajuns sa cred toate acestea?

Foarte simplu!

Uitam tot timpul de mentinerea increderii de sine cu care am plecat la drum.

Parca o tot lasam “la un picior de masa” ca sa o iau cu mine cand plec mai departe si tot timpul o lasam acolo uitata.

Ma “lepadam” de ea si nu-i mai dadeam importanta cuvenita pentru ca eram foarte doritor ca sa fac loc in constiinta mea la alte si alte noi informatii pe care sa le pun in aplicare.

Ma lua valul cresterii si dezvoltarii si nu imi mai exersam cel mai important “muschi” din interior care iti da forta increderii de sine.

De fapt, asa facem noi oamenii in toate domeniile vietii noastre.

Asa facem si in sport si in cariera, afaceri si in relatia de cuplu…..

Uitam mereu de tehnicile elementare, de baza, pentru ca vrem sa invatam altele mai sofisticate.

Uitam de entuziasmul si emotiile de inceput pentru ca ne dorim altele, chipurile mai rafinate si mai neexploatate.

Nu mai exersam increderea si ne-o consumam pe parcursul activitatilor si comportamentelor noastre zilnice.

Si uite asa ne trezim, ca suntem ca pe o bicicleta la care tocmai i s-a consumat vaselina de pe lant si la care pedalam din greu pana ajungem sa-i blocam rotile.

Ajungem sa credem ca avem nevoie de o bicicleta noua si de fapt avem nevoie din nou de vaselina cu care sa ungem lantul acelei biciclete.

Credem in mod eronat ca trebuie sa schimbam ceea ce facem chiar din pasiune in loc sa ne reintoarcem la increderea de sine care ne ajuta sa ne continuam parcursul.

 

Care este solutia cand te blochezi intr-o anumita treapta?

Este exact aceeasi solutie pe care ai aplicat-o cand ti-ai inceput ascensiunea pe scara evolutiei tale – Sa iti intaresti increderea de sine.

Brian Tracy spunea ca “Increderea in sine este un obicei care poate fi dezvoltat comportandu-te ca si cum o ai deja”.

Aminteste-ti, asadar, ce faceai la inceput? Te comportai ca si cum aveai incredere totala in tine.

Daca deja esti pe o anumita treapta, solutia este sa-ti consolidezi din nou increderea de sine la nivelul (la treapta) pe care te afli blocat in prezent.

Sa-ti consolidezi iar si iar increderea de fiecare data cand ajungi pe o noua treapta provocatoare si plina de necunoscut al dezvoltarii si existentei tale.

Cu alte cuvinte, increderea in tine cu care ai plecat la drum este nevoie sa o readuci si s-o intaresti in fiecare etapa a vietii si a dezvoltarii tale.

Daca ai avut-o la inceput nu inseamna ca ea nu poate slabi la un moment dat daca tu nu o mai exersezi.

Acum stiu ca daca imi amintesc felul cum ma simteam, adica de entuziasmul inceputului de drum si de increderea aproape oarba in mine, o pot readuce in orice etapa a dezvoltarii mele si pot astfel sa trec mai departe.

Reusesc sa gasesc o solutie care sa ma faca sa ies din blocaj atunci cand ma intorc in acel loc de unde mi-am inceput calatoria.

In acest fel reusesc sa imi schimb acele gandurile care imi ingradesc actiunile.

Cand uiti de increderea in tine si te vezi ajuns pe trepte mai inalte ale evolutiei tale, vei simti ca incepi sa te blochezi.

Ajungi putin cate putin sa crezi contrariul a ceea ce credeai la inceput despre tine.

Chiar si asa, stii ce-i extraordinar de interesant la acest capitol?

In dictionar nu exista nici un cuvant sau propozitie prin care sa ti se spuna ce inseamna lipsa increderii in sine.

Explicatia este una foarte simpla. Toata lumea are de fapt incredere in propria persoana si nu exista la nimeni o lipsa de incredere.

Henry Ford spunea: “Daca tu crezi ca poti sau crezi ca nu poti, ai dreptate”

Cu alte cuvinte fiecare om are incredere in puterea lui de a reusi sau de a da gres.

Fiecare om crede in ceva si nimanui nu-i lipseste aceasta incredere.

Este extraordinar faptul ca increderea de sine este o alegere. Tu alegi daca sa crezi in reusita sau sa crezi in esec.

Frumusetea si totodata marele avantaj este ca poti tot timpul actiona ca si cum ai avea incredere in reusita ta.

Este nevoie sa faci acest lucru pentru ca in ceea ce crezi aceea o sa experimentezi si o sa obtii.

Increderea in tine trebuie exersata pana cand creste si se dezvolta.

 

Cum stiam ca increderea in mine incepea sa slabeasca

Eu mi-am descoperit 4 semnale foarte evidente care imi indicau foarte clar ca ceva nu era in regula cu increderea de sine si ca ea trebuia reconsolidata urgent.

1. Imi pierdeam creativitatea

Mintea mea incepea sa se blocheze si nu imi mai aveam idei noi. Nu reuseam sa vin cu un suflu nou sau cu solutii in actiunile mele.

2. Nu ma mai simteam atat de dedicat

Incepeam sa ma plictisesc, sa-mi fie lene sau sa ma enerveze orice era legat de intamplarile prin care treceam pe calea rezultatelor pe care le urmaream.

Incep sa ma gandesc mai putin la solutii si mai mult la “de ce asa si nu altfel”.

3. Incepeam sa simt un sentiment de renuntare

Incepeam sa imi pierd rabdarea si sa ma gandesc numai la esec. Incepeam sa ma gandesc ca as fi iesit mai castigat daca renuntam decat daca continuam.

4. Incepeam sa fac afirmatii contrare si sa ma plang

Afirmatiile pe care le faceam si gandurile din mintea mea (dialogul interior) erau a unui om care deja se simtea infrant si care cauta solutii de retragere.

Cand apar astfel de sintome, opreste-te! Asta inseamna ca ai probleme cu increderea in tine.

Opreste-te si intoarce-te de unde ai plecat!

Cauta-ti resursele si puterea in acel loc!

Ia-o din nou cu ABC-ul!

 

Nu mai am timp astazi sa continui si de aceea o sa ma opresc aici.

Data viitoare, pana in sarbatorile Craciunului, voi reveni cu alte detalii.

Fac acest lucru pentru ca vreau ca inainte sa incepem impreuna anul 2015, problema increderii de sine sa fie rezolvata.

Motivul pentru care tin neaparat sa fac acest lucru este ca increderea in tine sta la baza fixarii obiectivelor tale.

Nu poti sa iti ajungi sa realizezi ceea ce crezi ca nu meriti sau nu poti sa faci.

Si dupa cum spuneam la inceputul materialului, acesta perioada este prielnica sa-ti fixezi obiectivele pentru 2015.

Data viitoare vreau sa iti spun ce se afla de fapt in spatele faptului ca tu crezi in esec mai mult decat in reusita ta.

Da-mi rapid un reply si scrie-mi care sunt cele mai mari blocaje ale tale pe care le ai in prezent!

Daca vrei sa primesti si tu un raspuns la problema ta, scrie-mi inainte sa-ti trimit materialul urmator. (pana saptamana viitoare).

In el voi prezenta si alte detalii despre cresterea increderii de sine pentru cateva blocaje. Ar putea fi vorba si despre blocajul tau, asta daca mi-l spui.

Probabil ca vrei sa-ti ajuti prietenii sa-si inceapa si ei noul an cu incredere in fortele proprii, asa ca distribuie mai departe acest articol (“share”).

Ne “revedem” in materialul urmator.

Pe curand!

Cu prietenie

Ciprian